New
میتونید به عنوان برگزارکننده ثبت نام کنید
دوره گروهی آموزش دویدن در پردیسان | گروه کوهنوردی کوهساران
کاردیو
مبتدی
58

دوره گروهی آموزش دویدن در پردیسان | گروه کوهنوردی کوهساران

بوستان پردیسان

0 / 500 شرکت‌کننده

این یکی رو از دست دادی! یه نگاهی به این رویداد های مشابه بنداز که به زودی برگزار میشن

نوع زمین
پارک‌زار
درجه سختی
مبتدی
هزینه
۱٬۶۰۰٬۰۰۰ تومان
دسته‌بندی
کاردیو
ملزومات

Footwear

کفش پیاده روی مردانه کد aza001
کفش مخصوص دویدن و تمرینات هوازی
کفش پیاده روی مردانه کد aza001

Clothing

ست 3 تکه لباس ورزشی مردانه مدل 1663
لباس ورزشی راحت برای تمرینات گروهی و آمادگی جسمانی
ست 3 تکه لباس ورزشی مردانه مدل 1663
🔸دوره‌‌ی اول آموزشی #دو #دوره‌های_دویدن #خرداد ‌ ✨💫برنامه هدف: آمادگی جسمانی و دو کوهساران از ویژه برنامه‌های دماوند ۱۴۰۵ ‌ دوره‌ی تخصصی دویدن آماده‌ست تا تو رو قدم به قدم تا اوج همراهی کنه: سینرژی‌لایت: شروعی اصولی برای کسانی که می‌خوان ورزش رو به سبک درست و علمی آغاز کنن. شامل تمرینات آمادگی جسمانی پایه و دویدن. ‌ ‌ 🗓️زمان برگزاری⏳: ‌ سینرژی‌لایت روزهای شنبه و دوشنبه ساعت ۱۹:۰۰ - بوستان پردیسان - مربی سینا محمدی لاری ‌ بازه تمرینات: ۴ هفته از ۲ تا ۲۹ خرداد ‌ هزینه ثبت‌نام - ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان ‌ آخرین مهلت ثبت‌نام: ساعت ۲۴ روز یکشنبه ۳ خرداد ماه (حضور در جلسه اول یا دوم دوره الزامیست) ‌ ⚠️ضمنا ثبت نام دوره ها پس از این تاریخ انجام نخواهد شد. ‌ ‌ 📎 اهداف دوره: دویدن اصولی بهبود عملکرد و اقتصاد دویدن بهبود مقاومت در برابر خستگی طولانی‌تر دویدن و بهبود رکورد آماده شدن سیستم تنفسی برای دماوند ‌ ‌ 📌محتوای تمرینات: آموزش مفاهیم و تمرینات پایه دویدن گرم‌ کردن دونده‌ها تمرینات اینتروال تمرینات دوی طولانی ‌ 💯مدرس: سینا محمدی لاری مربی رسمی فدراسیون دو ‌ ✅سرپرست: رمضانی ‌ آیدی سرپرست: @yashar7777 ❗️جهت ثبت نام پرسلاین را تکمیل نمایید. ‌ ‌ @aut_koohsaran
1,600,000 تومان
ظرفیت باقی‌مانده500 از 500 شرکت‌کننده
شخصیت شما با این برنامه منطبق هست؟
تست شخصیت
کوهساران logo
کوهساران

گروه کوهنوردی دانشکده مهندسی مکانیک دانشگاه صنعتی امیرکبیر

تمامی رویداد ها: 77
پیش رو: 0

برترین دسته بندی ها

فضای باز و ماجراجویی · 71
کاردیو · 4
ریکاوری و سلامتی · 2
تقویم
Creator

تجربه جدید خلق کن

در حال برگزاری برنامه‌ای برای پیاده‌روی، دو یا ماجراجویی در طبیعت هستید؟ آن را در HiQ منتشر کنید و با ماجراجویانی که به دنبال تجربه بعدی‌شان هستند در ارتباط باشید.